Питательные перекусы: идеи для здорового питания
Забота о здоровье наших детей начинается с правильного питания. Важно обеспечить малышам не только здоровые и полезные основные приемы пищи, но и питательные перекусы. Грамотный перекус – это не только пища, которая утолит голод, но и необходимые минералы для роста и развития. Еда должна быть легко усваиваемой, богатой полезными веществами. Для питательного перекуса в рацион полезно включать кисломолочные продукты. Несладкий йогурт без наполнителей, с натуральным составом, содержащий полезные бактерии, понравится вашим маленьким гурманам.
Свежие фрукты – это всегда отличный выбор для здорового перекуса. Предложите вашему малышу миску с разнообразными фруктами.
Такой режим питания важен и для пищеварения, и для психологического комфорта ребенка.
Полезные перекусы в детском саду дают правильное понятие чувства голода и насыщения, что важно для поддержания нормального веса в дальнейшем. Важно формировать правильные пищевые привычки у детей с самого раннего возраста, а здоровый перекус – один из шагов на пути к этой цели.
